Aukra bibliotek

*00001407pam  22002291  4500
*00142354
*008200106                a          00nob 2
*015  $a0578555$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-7201-688-2$binnbundet$cNkr 399.00
*041  $heng
*08201$a613$zh$223/nor
*090  $c613$dC
*096  $a613 C
*100 0$aChatterjee, Rangan$d1977-$jeng.
*24014$aThe four pillar plan$bhow to relax, eat, move and sleep your way to a longer, healthier life
*24510$aHelseplanen$b4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov$cRangan Chatterjee ; oversatt av Lene Stokseth
*260  $aOslo$bJ.M. Stenersens forlag A.S$c[2020]
*300  $a244 sider$billustrasjoner i farger
*520  $aI «Helseplanen» gir den britiske doktoren Rangan Chatterjee konkrete råd om hvordan man kan forbedre egen helse. Med bakgrunn i den nyeste forskningen på feltet, viser han hvordan man kan foreta små endringer i hverdagsrutinene. Nok hvile, et balansert kosthold, med periodevis faste, gåturer og minimum femten minutters egentid, er blant de tingene han anbefaler. Disse komponentene jevnt fordelt utover hverdagene, kan være med å styrke helsen og øke livskvaliteten. Omtalen er utarbeidet av BS.
*574  $aOriginaltittel: The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep your way to a longer, healthier life
*650 1$aHelse$1613$2BS$41114609$9nor
*700 0$aStokseth, Lene$d1963-$eovers.$jn.
*850  $aAukra folkebibliotek
^